关键点：催促月经来的方法包括饮食调理、激素药物、中成药治疗。
一、饮食调理：
1.女性可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋等，这些食物可为月经提供充足原料。
2.多吃鱼肉、鸡肉、猪肝、红糖等食物，能促进女性黄体激素分泌，进而促进月经来临。需注意饮食对催促月经来仅起辅助作用。
二、激素药物：
女性月经周期有一定周期性，正常为28～30天。若因特殊原因需月经提前来潮，可使用孕激素药物干预，如黄体酮、地屈孕酮等，能促进子宫内膜呈分泌反应，导致内膜剥落性出血而促使月经来潮。
三、中成药治疗：
一般活血化瘀的中成药可催月经来潮，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，可改善月经量少、月经推迟、痛经等症状。若出现不适症状应及时到医院就诊，且药品应在医生指导下使用。
总结：文章介绍了催促月经来的几种主要方法，包括饮食调理、激素药物和中成药治疗，具体的选择和使用需根据个人情况及医生建议进行。