天天吸二手烟对健康的影响及应对方法如下：
1.呼吸系统疾病：长期吸入二手烟会使呼吸道黏膜受到刺激，容易引发咳嗽、咳痰、气喘等症状，增加患上肺炎、支气管炎等疾病的风险。此外，二手烟中的有害物质还可能导致肺部疾病的恶化，如肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等。
2.心血管系统疾病：吸入二手烟会使血液中的胆固醇水平升高，增加血液黏稠度，导致血管狭窄和血液流动减缓，从而增加患上心脏病和中风的风险。二手烟还会损害血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化的进程。
3.癌症风险：二手烟中含有多种致癌物质，长期吸入二手烟会增加患上肺癌、食管癌、胃癌等多种癌症的风险。
4.其他健康问题：二手烟还可能对生殖系统、免疫系统等造成影响，增加患上不孕症、自身免疫性疾病等的几率。
应对方法：
1.尽量避免暴露在二手烟环境中，选择在通风良好的地方活动。
2.要求吸烟者在特定区域吸烟，或者在室外吸烟，减少二手烟的吸入。
3.保持室内空气流通，使用空气净化器等设备可以帮助净化空气。
4.加强锻炼，提高身体免疫力，有助于减轻二手烟对身体的损害。
5.多吃一些富含维生素C、E和类黄酮等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于清除体内自由基，减轻二手烟对身体的危害。
6.定期进行体检，及时发现和治疗身体的问题。
对于孕妇、儿童和老年人等敏感人群，吸入二手烟的危害更为明显，因此需要特别注意保护自己。孕妇吸入二手烟可能增加流产、早产和胎儿发育不良的风险；儿童吸入二手烟可能影响呼吸系统和免疫系统的发育，增加患上哮喘、呼吸道感染等疾病的几率；老年人吸入二手烟可能加速身体机能的衰退，增加患上心血管疾病和癌症的风险。对于这些人群，应该尽量避免暴露在二手烟环境中，并提醒吸烟者注意吸烟的场所和时间。