最近总拉稀可能是由以下原因引起：
1.饮食问题：
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或生冷食物，可能导致胃肠道不适，引起拉稀。
饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食等，也可能影响肠道功能。
2.肠道感染：
食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物或水，容易引发肠道感染，导致拉稀。
接触了感染源，如病人、动物等，也可能感染肠道疾病。
3.肠道炎症：
患有溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道炎症性疾病，可导致肠道黏膜受损，引起拉稀。
药物副作用，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能引起肠道炎症，导致拉稀。
4.其他原因：
压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响肠道蠕动，导致拉稀。
肠道易激综合征、乳糖不耐受等功能性肠病，也可能引起拉稀症状。
某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致肠道功能紊乱，引起拉稀。
如果拉稀症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热、呕吐、脓血便等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和水，保持饮食规律，适量运动，缓解压力，保持良好的心态。同时，可根据个人情况选择适当的药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。具体用药应在医生的指导下进行。