总爱感冒可能由免疫力低、过度疲劳、营养不良、运动量少、习惯不好等因素引起，平时应做好保暖、注意卫生并提高自身免疫力。具体如下：
一、免疫力低：每个人的免疫状况各异，部分人天生免疫力低下，其免疫细胞或免疫器官存在发育不良或缺损，致使对外界抵抗力弱，稍不留意就易被病原菌侵袭，进而容易引发感冒。平时可注重锻炼身体，多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以辅助提升免疫力。
二、过度疲劳：若长时间从事重体力劳动，机体长期处于过度疲劳状态，可能导致免疫力减弱，易遭细菌、病毒等侵入，从而容易感冒。劳累后应适当休息，还可进行局部按摩、热敷等以缓解不适。
三、营养不良：若长期食物摄入过少或过度挑食，可能引发营养不良，此时免疫力会下降，导致机体易受病原体侵犯，出现经常感冒的情况。饮食应清淡、易消化且营养丰富，多摄取富含维生素、蛋白质的食物，如芹菜、黄瓜、苹果、橙子、鸡肉、鱼肉等。
四、运动量少：若长期缺乏体育锻炼，机体运动量不足，可能导致代谢下降、免疫力降低，从而易感染细菌、病毒等，也较易引起感冒。平时需适当运动，可每周运动3至4次，每次约半小时，可选择打羽毛球、慢跑、跳绳等运动项目。
五、习惯不好：若经常熬夜、饮食不规律、精神压力大等，会加重机体负担，引起内分泌失调、免疫力下降，机体易受外界影响而经常感冒。应规律作息，早睡早起，规律饮食，适当去户外散步，听舒缓音乐等以调节自身代谢。
除上述因素外，受凉、长期处于流感高发区等也可能导致容易感冒。建议平时注意休息，避免熬夜，保证三餐规律且营养均衡，可进行适当体育锻炼。若经常感冒，可前往医院普通内科就诊，进行血常规、血生化、血清维生素测定等检查，由医生判断自身体质以便及时调整。
总结：总爱感冒的原因多样，包括免疫力、疲劳程度、营养状况、运动量和生活习惯等，要从多方面进行改善和预防。