如果月经周期为28天，排卵日一般为下次月经来潮前第14天，排卵日前5天、排卵日后4天，加上排卵日共10天称为排卵期。
如果月经周期不规律，可通过以下方法计算排卵期：
1.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来确定排卵时间。
2.宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液的分泌会发生变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来确定排卵时间。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH水平的升高提示即将排卵。可以通过使用排卵试纸来确定排卵时间。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，最准确的方法是通过B超监测卵泡发育来确定排卵时间。此外，在排卵期，女性的身体会发生一些变化，如体温升高、白带增多等，这些变化也可以作为参考。但需要注意的是，这些变化并不是每个人都会出现，也不能作为确定排卵的唯一依据。
如果正在备孕，建议在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。如果没有备孕计划，在排卵期同房时需要注意采取避孕措施，以避免意外怀孕。