孕早期女性适量吃杨梅有益。
一、建议用量为每天110克（约8颗）。
二、孕早期胎儿状况不稳定，其生长发育所需营养都来自母体，所以此时女性对营养物质需求较大。杨梅富含多种营养成分，如维生素、碳水化合物、膳食纤维等，这些营养物质较易被身体吸收利用。孕早期女性适量食用杨梅，既有助于自身健康，也有利于胎儿正常生长发育：
1.有助于自身健康，能补充营养。
2.对胎儿生长发育有益，保障胎儿获得充足营养。
三、食用杨梅的注意事项：
1.杨梅要清洗干净后才可食用。
2.不可过量食用，以免增加胃肠道负担。
3.杨梅含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。
4.杨梅含有丰富柠檬酸，消化道溃疡患者应避免食用，以免诱发不良反应。
四、孕早期女性除了要严格加强饮食护理外，还需养成早睡早起的良好起居习惯，也可适度进行如散步、练瑜伽等有氧运动，这都有助于身体健康。
总之，孕早期女性可适量吃杨梅，同时要注意相关事项，并且要在各方面做好自身保健。