眼皮肿了可能由多种原因引起，以下是一些快速消除眼皮肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。
4.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，使头部高于心脏水平，有助于减轻眼部肿胀。
5.饮食调整：多喝水，少吃盐分高的食物，有助于减轻眼部肿胀。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
7.治疗原发病：如果眼皮肿是由其他疾病引起的，如过敏、感染等，需要治疗原发病才能消除肿胀。
需要注意的是，如果眼皮肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。