眼皮肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、睡眠不足等。以下是一些快速消除眼皮肿的方法，但请注意，如果眼皮肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有利于促进血液循环，减轻眼皮水肿。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向进行，有助于缓解肿胀。
4.盐水敷眼：用盐水浸湿纱布或毛巾，敷在眼皮上，每天数次。盐水具有消肿作用。
5.注意饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.保证充足睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。
7.避免过敏原：如果是过敏引起的眼皮肿，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
8.治疗原发病：如果眼皮肿是其他疾病的症状，如感染，应积极治疗原发病。
需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消除眼皮肿之前，应先咨询医生的建议。此外，长时间的眼皮肿可能是某些疾病的信号，如肾脏疾病、心脏疾病等，因此，如果眼皮肿的症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行全面的检查和治疗。