戒掉手淫在心理、身体状况和健康方面均有诸多益处。
一、心理方面：
1.能防止出现抑郁、无精打采的状态，让个体不再有焦虑感和内疚感，从而能够全身心地投入到学习和日常生活中。
二、身体状况方面：
1.戒除手淫可避免腰膝酸软、身体虚弱等不良状况。
三、健康方面：
1.不会损伤肾气，可规避因长期或过度手淫引发的勃起功能障碍、早泄、性神经障碍等相关疾病。
(1)能避免过度手淫导致的前列腺和精囊充血以及继发感染，防止诱发慢性前列腺炎或精囊炎。慢性前列腺炎常常呈现出尿频、尿急、尿痛等临床症状，对男性日常生活影响极大。严重的前列腺炎还可能引发阳痿、早泄等并发症。
(2)如果精囊腺继发感染，精囊炎症容易引起射精痛，或精液带血等问题。严重时甚至会导致男性不育。
总之，过度手淫确实会给身体带来一些损害，而戒掉手淫有助于增强体质，降低早泄和阳痿的发生概率，也能降低前列腺疾病的发病几率。