姨妈即月经，月经来前肚子疼属于痛经表现，其成因可能是盆腔充血、妇科疾病等，可通过放松心情、热敷、服用药物等方式予以缓解。
一、放松心情：月经前肚子疼有可能是经前盆腔充血以及前列腺素增高刺激导致的。对此，女性要注重多休息，可通过听歌、参加社交活动等途径转移注意力，从而消除紧张和焦虑情绪所引发的疼痛症状。
二、热敷：月经前肚子疼时可以用热水袋或暖宫贴对腹部进行热敷，这样能促进血液循环，以缓解痛经不适，同时也可以使用热水泡脚来减轻痛经症状。
三、服用药物：部分女性的痛经症状较为严重，可能是腺肌症或子宫内膜异位等疾病所引起。此时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物来改善痛经不适。对于由严重的腺肌症或子宫内膜异位症等疾病所导致的痛经，必要时可通过手术等方式来缓解痛经。
总之，对于月经前肚子疼的情况，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。