诺如病毒感染后的症状主要包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等。具体表现如下：
1.恶心、呕吐：这是感染诺如病毒后最常见的症状，通常在感染后12至48小时内出现。
2.腹泻：腹泻是诺如病毒感染的另一个主要症状，粪便通常呈水样或稀糊状。
3.腹痛：腹痛可能是诺如病毒感染的伴随症状，通常在腹部中部或上部出现。
4.发热：部分患者可能会出现发热症状，体温通常在37.5℃至38.5℃之间。
5.其他症状：除了上述症状外，患者还可能出现头痛、肌肉疼痛、疲劳、寒战等症状。
需要注意的是，这些症状的严重程度和持续时间因人而异。对于老年人、免疫功能低下者或患有其他基础疾病的患者，感染诺如病毒可能会导致更严重的健康问题，如脱水、电解质紊乱等。
如果怀疑自己感染了诺如病毒，应采取以下措施：
1.补充水分：由于腹泻和呕吐可能导致身体脱水，因此应多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意个人卫生：经常洗手，尤其是在接触食物、呕吐物或粪便后。使用含酒精的洗手液或肥皂洗手，并彻底冲洗干净。
4.避免传播：如果症状持续或加重，应避免前往公共场所，以免传播病毒给他人。尽量在家中休息，并单独使用餐具、毛巾等个人物品。
5.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，或出现其他异常症状，如严重的腹痛、脱水、意识不清等，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史。医生可能会根据具体情况进行治疗，如给予补液、止泻药等。
此外，预防诺如病毒感染的最好方法是保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免食用不洁食物和饮用生水等。同时，加强公共场所的清洁和消毒，也是预防诺如病毒传播的重要措施。