肩袖撕裂保守治疗的关键在于利用药物及物理疗法来消除肩峰下间隙的炎症。这主要涵盖一般治疗（包括休息、冰敷、理疗等）、药物治疗以及康复训练等方面。出现肩袖撕裂应及时就医，由医生确定适宜的治疗方案，切不可盲目自行施治，以免病情加重。
一、一般治疗：
1.休息：建议先卧床休息1至2日。
2.冰敷：在肩袖局部进行冰块冰敷。
3.理疗：可选取远红外线、微波、超短波、针灸等理疗方式，以促进肩部血液循环，利于炎症消退，缓解红肿、疼痛等症状。
二、药物治疗：
1.口服消炎止痛药物：如塞来昔布、洛索洛芬钠等。
2.局部外用药物：可使用如扶他林软膏进行涂抹。
3.肩峰下间隙封闭治疗：需注意封闭治疗不宜超过3次，不然可能导致肩袖肌腱及周围软组织萎缩。
三、康复训练：
1.急性期人群：可用颈腕吊带或三角巾制动1至2周，期间每天应全范围活动肩关节数次，以防出现关节粘连。同时，要尽可能减少引发肩部疼痛的动作，上肢在肩部水平以下活动。夜间睡眠时要避免患侧肩部受压，以推动恢复。
2.可通过主动运动来维持关节正常的活动范围，再通过力量练习保持肩部肌肉力量正常。
保守治疗的时长需依据症状严重程度、职业以及运动水平等来确定，通常持续3至6个月。
总结：肩袖撕裂保守治疗包括多方面措施，要根据具体情况合理运用，以达到缓解炎症、促进恢复的目的。