肩袖损伤主要由外伤或反复运动导致，症状多为肩部疼痛，尤其肩前外侧痛。其保守治疗方法包含以下几方面：
一、限制活动：患者需充分休息，严格限制肩部活动，严禁用力。可采用三角巾悬吊的方式固定患病一侧手臂，待疼痛缓解后再适度开展活动。
1.休息：让肩部得到放松，避免进一步损伤。
2.限制活动的意义：防止加重病情。
3.三角巾悬吊：起到固定和保护作用。
二、物理治疗：外伤后48小时内可进行冰敷，之后可采取理疗、电烤灯或局部按摩，以缓解因肌肉保护性痉挛引发的疼痛。
1.冰敷的作用及时机：能减轻肿胀和疼痛。
2.理疗等方式的好处：改善局部状况。
三、药物治疗：可在医生指导下使用红花油和活络油等药物，其具有活血化瘀、行气止痛的功效。疼痛严重的患者，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠片等。
通常，轻度肩袖损伤患者能通过保守治疗实现痊愈目的，但如果症状无法缓解且病情进展，则要及时到医院，按照医嘱进行治疗。
总之，肩袖损伤后的保守治疗有多种方法，患者应根据自身具体情况选择合适的方式，并密切关注病情变化，必要时及时就医调整治疗方案。