通常月经一个多月没来的原因包括怀孕、月经失调、卵巢功能衰退等，缓解方法有改善生活习惯、应用药物等。
一、怀孕：女性因同房怀孕后，受精卵形成会分泌大量雌孕激素，使子宫内膜无法分离，从而出现月经一直不来的情况，这属于正常现象。一般无需特殊治疗，但要注意调整日常饮食，加强营养补充，孕早期多休息，并且定期到医院检查。
二、月经失调：多由精神压力大、熬夜、不良饮食习惯等因素引起，会有腹痛、头晕等症状表现，也可能导致月经一个月不来。通常可在医生指导下，使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
三、卵巢功能衰退：对于到达停经年龄的女性来说，月经一个多月没来可能是由于卵巢功能衰退所致，这也是正常情况，无需过于紧张。平时要注意调节心情，多吃清淡食物，适度进行锻炼。
月经一个多月没来还可能与其他疾病有关，建议前往专业医院，明确病因后在医生指导下进行下一步的检查治疗。
总结提示：月经一个多月没来的原因多样，要根据具体情况选择合适的应对方法，如有异常应及时就医。