孕妇适量吃茄子有益。建议每天食用量约150克（1根左右）。
一、孕妇饮食原则：孕妇应遵循营养、清淡原则，保证饮食多样化，多摄入水果蔬菜。
二、茄子的益处：
1.富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、叶黄素及多种矿物质，能提高自身免疫力，促进胎儿神经系统发育。
2.含有维生素P和钾元素，可提升血管弹性，加强血液循环，预防妊娠期因血液循环不畅导致的水肿。
三、茄子的食用方式：可清蒸或烹炒后食用，但要避免与螃蟹、红薯、墨鱼等同食，以免引发肠胃功能紊乱。
四、食用茄子的注意人群：胃溃疡患者、脾胃虚寒者、肺有痰湿者等需谨慎食用。
五、孕妇其他注意事项：
1.调整健康生活方式，合理安排作息，保证充足睡眠，不可从事重体力劳动。
2.适当进行户外运动，有助于身心健康和增强体质。
总之，孕妇可吃茄子，但要注意食用量和相关禁忌，同时还要注重各方面的保养，以确保自身和胎儿的健康。