一般而言，慢跑、打太极拳、游泳等运动在健脾胃方面效果都颇为不错。具体情况如下：
一、慢跑：慢跑需要全身各组织器官协同配合才能顺利进行。在慢跑过程中，胃肠的蠕动速度会加快，这有利于促进消化，能切实有效地改善脾胃的功能。但要特别注意，刚吃完饭之后不能立刻进行慢跑，否则可能引发腹痛。
二、打太极拳：这是一项兼具颐养性情和强身健体功效的运动。通过打太极拳，可以使身体多处经络得到疏通，还能够有效促进全身的血液循环，提升机体对脾胃的供血和供氧能力。
三、游泳：游泳属于有氧运动。在游泳时能促进身体循环以及胃肠蠕动，对于改善脾胃的运化功能，缓解脾胃虚弱、消化不良等状况有一定帮助。除了上述这些运动之外，还有其他运动对健脾胃也有好处，比如爬山、骑自行车、打羽毛球等。不过，运动只能起到日常改善的作用，如果身体出现了不适症状，还是需要及时就医进行诊治。
总结概况提示：文章主要介绍了慢跑、打太极拳、游泳等运动在健脾胃方面的作用，包括慢跑可促进胃肠蠕动、打太极拳能疏通经络促进血液循环、游泳可改善脾胃运化功能等，同时也提到其他一些运动也有益，且强调运动主要起日常改善作用，身体不适仍需就医。