晒后皮肤瘙痒通常是出现了日光性皮炎，可通过以下方式来治疗：
一、皮肤降温：日光性皮炎指的是皮肤在遭受强烈日光照射后引发的一种急性日晒伤。患者可能会有皮肤表面瘙痒、潮红、肿胀等现象，甚至可能出现发热、恶心等症状。此时及时给皮肤降温非常重要，能够减轻局部的热损伤。
二、使用药物：
1.若出现日光性皮炎且伴有皮肤瘙痒，可在局部使用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等，能够有效缓解瘙痒感。
2.如果症状比较严重，还需在医生指导下口服氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物来缓解。如果使用药物后效果不佳，还需服用甲泼尼龙片、泼尼松片等加以改善。
平时出门一定要做好个人的防晒措施，避免让紫外线长时间照射皮肤。总之，当出现晒后皮肤瘙痒等日光性皮炎症状时，要及时采取有效的降温及药物治疗措施，同时日常也要注意做好防晒工作。