七岁孩子老睡不着觉的原因包括睡眠环境、不良生活习惯、心理精神因素、身体因素等，需及时就诊明确原因。具体如下：
一、睡眠环境：
1.若睡眠环境中的光线过亮、存在噪音、温度不适宜或者环境封闭空气不流通等，均会对孩子睡眠产生不良影响。
2.改善建议：应给孩子营造一个昏暗、安静且温度适宜的睡眠环境，这样有助于孩子尽快入睡。
二、不良生活习惯：
1.孩子睡前玩过于紧张刺激的游戏、观看惊悚恐怖的电影，或者处于过饱或饥饿等状态，都容易影响入睡。
2.改善建议：孩子睡前可适当进食一些温牛奶，聆听舒缓情绪的音乐，或者家长讲一些睡前小故事，通过这些方式来辅助孩子进入睡眠状态。
三、心理精神因素：
1.孩子近期在学习生活方面有压力或烦恼，甚至遭受较大的情绪波动或伤害，都可能导致难以入睡。
2.改善建议：家长要与孩子多交谈，了解孩子是否有心事，耐心地开导孩子，帮助孩子消除心中的疑虑，从而让孩子能安心入睡。
四、身体因素：
1.孩子如果有感冒鼻塞、发热咳嗽、肠炎腹痛等身体不适的情况，就会难以入睡。
2.改善建议：家长应尽快带孩子就医，去除病因，使孩子能舒服地入睡。
家长应依据具体情况和孩子的表现选择恰当的方法，如果没有效果，建议前往正规医院咨询医生，明确病因，并在医生指导下进行相应处理。
关键点信息：七岁孩子失眠原因包括睡眠环境、不良生活习惯、心理精神因素、身体因素；对应改善建议分别为营造合适睡眠环境、调整睡前状态、关注孩子心理并开导、及时就医解决身体不适。