前一天晚上哭了，第二天眼睛肿，可选择冰敷来缓解。
以下是具体的阐述：
一、前一天晚上哭后第二天眼睛肿的原因
哭后眼睛肿属于生理性水肿。眼睑部位的皮肤本就较为薄嫩，液体容易在此积聚从而出现水肿症状。而且在哭泣过程中，频繁擦拭眼睑位置会进一步加重水肿情况。
二、缓解方法
1.冰敷：利用冰袋或冰块贴近眼睑，闭上眼睛休息，每次约1分钟左右。冰敷能够减少组织液渗出，进而减轻眼睑水肿。
2.保证充足睡眠：让眼睛有足够的休息时间，同时避免长时间使用电子产品。
总之，当出现前一天晚上哭后第二天眼睛肿的情况时，可采取上述方法来改善，通常能有效缓解水肿症状。