女人补气血的9种食物有红枣、桂圆、阿胶、猪肝、菠菜、胡萝卜、黑豆、黑芝麻、红糖。
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。
2.桂圆：桂圆也被称为龙眼，具有补益心脾、养血安神的作用，适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。
3.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。
4.猪肝：猪肝是一种富含铁的食物，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此猪肝具有补血的作用。此外，猪肝还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C等营养物质，具有明目、养肝、补血等功效。
5.菠菜：菠菜是一种富含铁、维生素C、维生素E等营养物质的蔬菜，具有补血止血、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。
6.胡萝卜：胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A具有维持皮肤和黏膜健康、维持正常视力、促进生长发育等作用。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动、预防便秘等功效。
7.黑豆：黑豆是一种黑色的豆类，具有高蛋白、低脂肪的特点，同时含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、活血利水、解毒乌发等功效。
8.黑芝麻：黑芝麻是一种黑色的种子，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养物质，具有抗氧化、降血脂、预防动脉粥样硬化等功效。
9.红糖：红糖是一种由甘蔗或甜菜经过榨汁、浓缩和结晶制成的糖，红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。