发烧时适合吃清淡、富含维生素C、具杀菌作用、能清热解毒的食物，不过若发烧严重，还需服药治疗，不能仅靠食物改变来应对。具体如下：
一、发烧时可吃的食物：
1.清淡的食物：发烧会影响人的味觉，易致食欲不振，此时需多食用清淡食物来供给人体所需营养，像小米粥、南瓜羹、鸡蛋羹等。
2.富含维生素C的食物：维生素C有一定抗感染作用，多吃富含其的食物可增强机体抵抗力，例如卷心菜、芹菜、西红柿、苹果等。
3.具有杀菌作用的食物：发烧通常与感染紧密相关，多吃些有杀菌作用的食物利于病情恢复，如洋葱、苦瓜等。
4.清热解毒的食物：此类食物对退烧有一定辅助效果，像绿豆、黄瓜、冬瓜等，可与其他食物适当搭配食用。
二、发烧的药物治疗：
患者可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行退烧治疗。
三、发烧的注意事项：
1.保持充足睡眠，及时开窗通风。
2.密切观察患者精神状态等，定时监测体温，症状加重应及时就医。
3.给予物理降温，可采用冷敷或冰敷、温水擦浴等，但禁用酒精擦浴。
4.多饮水，补充丢失水分，维持体液平衡。
5.保持口腔卫生及皮肤清洁，进食后及时漱口，及时更换汗湿衣物、被单，以利病情恢复。
总之，发烧后要注意从饮食、治疗、日常护理等多方面进行应对，以促进身体的恢复。