牙结石主要是由口腔内的细菌、食物残渣等长期堆积钙化形成的，一般每6-12个月建议进行一次洗牙来去除牙结石。
牙结石形成的原因
口腔卫生不良： 如果平时不注意刷牙，口腔内的食物残渣就会残留，为细菌提供滋生的温床，细菌会与唾液中的物质发生反应，逐渐形成菌斑，时间一长菌斑钙化就会变成牙结石。比如每天刷牙少于2次的人，比每天刷牙2次以上的人更容易形成牙结石。唾液成分异常： 有些人唾液中的矿物质含量较高，或者pH值等成分不太合适，也会促进牙结石的形成。比如唾液中钙、磷等矿物质含量过高时，就更容易使牙结石沉积。
牙结石的自我初步判断
观察牙齿表面： 对着镜子看牙齿表面，如果能看到一些黄色、褐色甚至黑色的坚硬物质，附着在牙齿颈部，那很可能就是牙结石。感觉牙齿粗糙： 用舌头舔牙齿，感觉牙齿表面有不光滑的区域，像有小颗粒一样，也可能是有牙结石存在。
去除牙结石的方法
洗牙（龈上洁治）
操作过程： 医生会使用超声洁牙机等设备，通过高频振动将牙结石震碎并清除。一般洗牙的时间在30分钟 - 1小时左右，具体时间取决于牙结石的多少。适用情况： 适用于大多数有牙结石的人，能有效清除牙龈以上的牙结石。洗牙后牙齿会感觉清爽很多，但洗牙后短期内牙齿可能对冷热稍有敏感，一般1 - 2周会逐渐恢复。
龈下刮治
操作过程： 如果牙结石已经长到牙龈以下，就需要进行龈下刮治。医生会用比较精细的器械深入牙龈下方，刮除牙结石和一些病变的牙骨质。这个过程可能会有一定的不适，但一般在可接受范围内。适用情况： 当牙结石已经沉积到牙龈以下，单纯的龈上洁治不能解决问题时，就需要做龈下刮治。比如牙周炎患者往往伴有龈下牙结石，就需要进行龈下刮治来控制牙周炎症。