外阴两侧长了好多整齐的小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：如果女性平时不注意外阴卫生，或使用不合格的卫生巾、卫生纸，可能导致外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、长疙瘩等症状。
2.假性湿疣：这是一种良性乳头瘤病，可能与念珠菌感染、滴虫感染、慢性炎症刺激等因素有关。患者多无自觉症状，有时可伴有瘙痒。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。尖锐湿疣可在外阴出现丘疹、角化性斑块、乳头样或菜花样赘生物，表面湿润、粗糙，可有瘙痒、灼痛、性交不适等症状。
4.扁平湿疣：是二期梅毒的一种表现，主要发生在外阴部位，表现为扁平的丘疹，表面湿润、有光泽，呈肉色或暗红色。
5.其他：外阴两侧长疙瘩还可能与皮脂腺异位症、传染性软疣、鲍温样丘疹病等疾病有关。
如果发现外阴长了小疙瘩，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。医生可能会进行视诊、阴道分泌物检查、HPV检测等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，患者应注意保持外阴清洁，避免搔抓、摩擦患处，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，应避免性生活，以免引起交叉感染。如果是性传播疾病引起的，患者的性伴侣也需要同时接受检查和治疗。