关节扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。接下来根据扭伤程度分情况处理。
轻度扭伤
轻度扭伤时，局部仅有轻微疼痛、肿胀，可在受伤后72小时内进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，以减轻肿胀和疼痛。72小时后改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。同时要注意休息，避免受伤关节过度负重。
中度扭伤
中度扭伤会有较明显肿胀、疼痛，可能伴有淤血。此时除了按照轻度扭伤的前期处理方法外，可使用弹性绷带进行加压包扎，但包扎不宜过紧，以免影响血液循环。还可抬高患肢，高于心脏水平，利于血液回流，减轻肿胀。
重度扭伤
重度扭伤时，关节肿胀严重、疼痛剧烈，可能出现畸形、活动受限等情况。这种情况应立即就医，可能需要进行影像学检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确是否有骨折、韧带断裂等情况。医生会根据具体情况进行相应的处理，如固定、手术等。
特殊人群需特别注意
儿童发生关节扭伤时，由于其骨骼、关节发育尚未完全，家长应更加谨慎处理。要及时制动，避免儿童继续活动受伤关节，并尽快带儿童就医检查，排除骨折等严重情况。老年人关节扭伤后恢复相对较慢，且可能存在骨质疏松等问题，处理时除了遵循上述一般原则外，更要注意休息和康复，可在医生指导下进行适当的康复训练，但要避免过度活动加重损伤。