关键点：打完飞机对身体有危害，恢复方法包括戒除手淫不良习惯、养成健康生活方式、必要时去正规医院就诊。
以下是详细阐述：
一、戒除手淫不良习惯十分重要。手淫这种行为往往容易使人上瘾，若是控制不当，就可能过度频繁，尤其对于处于青少年发育时期的人来说，戒除这一不良习惯对性器官的发育以及性功能的正常发展非常有帮助。
二、要培养健康的生活方式。1.适当进行锻炼，能够增强自身体质。通过运动，可以提升身体的各项机能，让身体更健康。2.保持规律的作息，早睡早起，让身体得到充分的休息和恢复。3.要做到戒烟戒酒，减少对身体的不良影响。在饮食方面，可以多进食一些高蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，这些食物能够为身体提供必要的营养支持。
三、如果经过上述积极的改变后，身体状况仍未能恢复，那么就需要尽早前往正规医院进行诊治，以便专业医生能根据具体情况给予合适的建议和治疗。
总结概况提示：总之，要认识到打完飞机可能带来的危害，通过积极有效的方法来恢复身体，包括戒除不良习惯、养成健康生活和必要时就医，以促进身体的良好状态。