强迫症的自我治疗是指通过自我调整、自我放松等方式来缓解强迫症症状，具体应向专业医生详细咨询。强迫症属于一种精神疾病，患者脑海中常会反复出现强迫性怀疑、思维、回忆等强迫观念，同时还可能伴有重复的行为、心理活动等强迫行为。
一、患者可培养自身的自信心，树立积极乐观的心态。自信的建立和乐观心态的保持对于缓解强迫症有着重要意义，能帮助患者以更好的心理状态去面对病症。
二、可以通过转移注意力的方法来改善强迫症状。比如将注意力转移到其他感兴趣的事情上，减少对强迫观念和行为的关注与纠结。
三、在日常生活中，多参加集体活动，像唱歌、运动、跳舞等。这样有利于改善人际关系，避免过度焦虑，同时也能让患者更好地接受自己的不完美。
如果患者的强迫症症状较为严重，那就必须及时就医进行专业治疗。总之，对于强迫症患者来说，自我治疗是重要的辅助手段，但严重时不能忽视专业医疗的必要性。