天天晚上说梦话可能与以下原因有关：
1.精神因素：生活压力过大、过度紧张、焦虑、兴奋或抑郁等情绪问题可能导致说梦话。此外，频繁更换生活环境、作息不规律等也可能引起精神紧张，增加说梦话的几率。
2.睡眠习惯：睡眠姿势不佳、枕头过高或过低、睡眠环境嘈杂等可能影响睡眠质量，导致说梦话。
3.身体疾病：某些身体疾病也可能是说梦话的原因，如呼吸睡眠暂停综合征、神经系统疾病等。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致说梦话。
5.其他因素：白天过度疲劳、睡前过度兴奋或饮食因素等也可能导致说梦话。
如果天天晚上说梦话严重影响到自己或他人的睡眠质量，可以考虑采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或使用电子设备；保持舒适的睡眠环境。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧如冥想、深呼吸等方式缓解压力。
3.就医检查：如果说梦话同时伴有其他症状，如睡眠呼吸暂停、梦游等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，说梦话可能是正常的现象，随着年龄的增长，这种情况可能会逐渐改善。如果对说梦话问题感到担忧，也可以咨询医生的建议。