脚麻了可以通过以下几种方法快速处理：
1.改变姿势：如果脚麻是由于长时间保持同一姿势引起的，如久坐、久站或盘腿而坐等，可以通过改变姿势来缓解。例如，站起来走动一下，伸展腿部肌肉，或者换个姿势坐或躺。
2.活动脚部：轻轻地活动脚部，脚趾向上、向下、向内、向外伸展，或者旋转脚踝，可以帮助放松脚部肌肉，促进血液循环，缓解麻木感。
3.按摩脚部：用手按摩脚部，从脚趾到脚跟，轻轻揉捏、推拿，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚部，温度不宜过高，每次约15-20分钟，可以缓解脚部的麻木和疼痛。
5.拉伸脚部：双脚平放在地上，用手抓住脚趾，缓慢向上拉伸，感受腿部肌肉的伸展，保持15-20秒，然后放松。重复几次。
6.寻求医疗帮助：如果脚麻持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，可能是神经系统或血管问题引起的，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、糖尿病患者、血液循环不良者等特殊人群，如果出现脚麻，应特别关注，并在医生的指导下进行处理。此外，预防脚麻的发生也很重要，避免长时间保持同一姿势，经常活动身体，保持良好的姿势，选择合适的鞋子等都有助于预防脚麻的发生。