骨质增生患者可选择体操、慢跑、游泳等锻炼方式来改善状况。具体如下：
一、体操：
1.站立位体操：患者出现骨质增生后可进行此锻炼，要注意保持站立，双手叉腰，将一条腿伸直向前抬起，一定不能弯曲，然后换另一条腿，如此交替进行。
2.坐位体体操：患者双腿自然下垂，保证足跟着地，然后逐渐向上抬起足尖，当感觉背部肌肉紧绷后停止，最后停留数秒再恢复坐姿。
二、慢跑：骨质增生患者的锻炼方式还可选择慢跑，因为慢跑属于有氧运动，且运动量较为适中，所以对骨质增生患者来说是较为合适的运动。
三、游泳：游泳也能让骨质增生患者锻炼身体，因为在患者锻炼过程中，全身骨骼不会直接接触地面，这样就不会产生受力，而且水中产生的浮力会使骨骼避免再次受压。
总之，骨质增生患者可根据自身情况合理选择这些锻炼方式来帮助缓解症状和改善身体状况。