孕初期有些食物是不能吃的，比如含有咖啡因的食物。一般来说，孕妇每天摄入咖啡因最好不超过200毫克，像咖啡中每100毫升大约含咖啡因30-50毫克，所以孕初期应尽量少喝咖啡。
不宜吃的高汞鱼类
鲨鱼、旗鱼：孕初期要避免食用鲨鱼和旗鱼，因为它们属于高汞鱼类，汞可能会影响胎儿神经系统发育。方头鱼等：还有像方头鱼等部分高汞鱼类也不建议孕初期食用，这类鱼体内汞含量相对较高，对胎儿不利。
生冷食物需谨慎
生鱼片：生鱼片可能携带细菌、寄生虫等，孕初期食用容易引发肠道感染等问题，所以应避免。未彻底加热的冷饮：孕初期也不要吃未彻底加热的冷饮，比如一些街边小摊售卖的未经严格消毒处理的冷饮，其中可能存在有害微生物，会增加孕期不适风险。
某些加工肉类要远离
腌制火腿：腌制火腿在制作过程中可能会添加较多的亚硝酸盐等成分，孕初期过多食用不利于孕妇和胎儿健康，应尽量少吃。烟熏腊肉：烟熏腊肉同样含有一些不利于孕期健康的物质，孕初期应避免大量食用，选择健康新鲜的肉类更利于孕期营养摄入。