孕初期有些食物是不能吃的，比如含有咖啡因的食物。一般来说，孕初期每天咖啡因摄入量最好控制在200毫克以内，过量摄入咖啡因可能会增加流产风险。
一、避免高汞鱼类
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们在食物链中处于较高位置，体内汞含量相对较高。孕初期如果大量食用这类鱼，汞可能会通过胎盘影响胎儿神经系统发育。一般建议每周食用这类高汞鱼类的量不超过1次，每次食用量也不宜过多。汞含量较高的小型鱼类： 比如金枪鱼，尤其是长鳍金枪鱼，其汞含量也相对较高。孕初期应尽量减少食用金枪鱼，每周食用量最好控制在170克以内。
二、远离生冷食物
生肉及未熟透的肉类：生肉中可能携带李斯特菌等致病菌，孕初期孕妇免疫力相对较低，感染李斯特菌后可能引发严重后果，如流产、早产等。所以孕初期要避免食用生肉，以及未熟透的牛排、羊排等肉类，一定要确保肉类彻底煮熟后再食用。生的海鲜： 如生鱼片等，生的海鲜中可能有寄生虫或细菌，孕初期食用后可能会对孕妇和胎儿健康造成威胁。要选择经过严格处理且熟透的海鲜来食用。
三、谨慎食用某些水果
山楂： 山楂有一定的活血化瘀作用，孕初期食用过多山楂可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。所以孕初期应避免大量食用山楂及其制品。桂圆： 桂圆性温热，孕初期过量食用桂圆可能会导致孕妇体内燥热，引起胎动不安等情况。一般建议孕初期适量食用桂圆，不要一次吃太多。