成人乳糖不耐受可通过饮食调整与服用药物来解决。
一、饮食调整：
成人若有乳糖不耐受情况，日常需注意减少含乳糖食物的摄入，像鲜奶、奶酪、冰激凌等，这些食物含乳糖成分，食用后易使患者出现腹胀、腹泻等不适症状，严重时还可能导致脱水。不过部分病情较轻的患者，也可适当饮用无乳糖或低乳糖的牛奶，以此满足人体对蛋白质的需求。
二、服用药物：
1.益生菌制剂：成人乳糖不耐受可口服益生菌制剂进行治疗。其有利于促使体内乳糖酶快速恢复，能改善因乳糖不耐受引发的腹泻、腹痛等不适症状。
2.乳糖酶：这是一种消化酶，主要功能是帮助消化乳糖，并将乳糖水解为能被人体吸收的葡萄糖和半乳糖。乳糖不耐受主要源于乳糖酶缺少或活性低下，所以补充乳糖酶是较好的治疗方法。
总之，对于成人乳糖不耐受问题，可以根据具体情况采取饮食调整和服用合适药物来处理，以缓解不适症状。