关键点：适量食用桑葚一般无副作用，大量进食可能有副作用，如影响脾胃功能导致脾胃不适、长期大量进食会损伤脾胃阳气，日常食用要注意量，脾胃虚弱者尽量不食或少食。
一、适量食用桑葚通常无副作用。
桑葚是一种常见的食物，在一般情况下，人们适量食用它并不会给身体带来什么不良影响，反而可能会给身体带来一定益处。
二、大量进食桑葚可能产生的副作用。
1.影响脾胃功能。
(1)桑葚在中医看来属于一种药物，其味甘酸、性寒凉。
(2)大量进食桑葚有可能对人体的脾胃功能产生不良影响，造成脾胃不适，进而引发食欲不佳等其他不适症状，这会不利于胃对食物的消化和吸收。
2.脾胃阳气虚弱。
(1)如果长期且大量地进食桑葚，不但会影响脾胃功能，还会进一步对脾胃的阳气造成损伤。
(2)这主要是因为人体的脾胃阳气虚弱后，其主持运化饮食的功能会下降。此时，可能会出现手脚发凉、食欲下降的情况，吃生冷食物则会出现胃痛，甚至便溏等病症。
三、日常食用桑葚的注意事项。
日常在食用桑葚时，一定要注意控制进食的量，适量食用桑葚是有利于补充人体所需要的营养物质的，对人体的健康有一定的积极作用。但对于脾胃虚弱的人来说，应尽量避免食用桑葚或者少量食用，以免加重自身的病症。
总之，要正确认识和对待食用桑葚这件事，根据自身情况合理选择食用量。