脚脖子疼可能由踝关节外伤、踝关节扭伤、痛风等原因引起，相应治疗方式也不同，建议做踝关节X线或核磁共振检查以明确原因，可采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
一、一般治疗：
1.若脚脖子因不同程度外部损伤而疼。外伤后24小时内可冷敷，用包裹冰块以消肿止疼，防止冻伤皮肤。冷敷后可在局部用消肿类喷雾剂或红花油。
2.24小时后可热敷，能促进局部血液循环，加速炎性因子代谢，达消肿止痛效果。
二、物理治疗：
1.踝关节扭伤致周围韧带损伤引发的脚脖子疼常见。扭伤后要抬高患肢、制动休息，并用护踝或弹力绷带固定踝关节。夜间睡眠时用枕头垫高踝关节以防水肿。
2.还可通过推拿、按摩、针灸、理疗等方式治疗。
三、药物治疗：
1.若脚脖子疼由痛风引起，常伴有脚部肿胀、红肿、发热等症状，需结合血尿酸等检查确诊。若因痛风，镇痛同时要进行痛风相关治疗，如用非布司他等抑制尿酸生成药物。
2.若脚脖子疼较严重且病因不明，可暂时口服非甾体类抗炎药如布洛芬，或用消肿类喷雾剂如云南白药喷雾剂、红花油等治疗。
总之，脚脖子疼原因多样，要结合实际情况判断，疼较轻可自行处理以缓解疼痛为主，无法缓解或严重时要及时就医，结合检查排查原因并积极接受适当治疗。