脚脖子上的筋疼需依据具体成因对症治疗。
一、若为跟腱炎导致脚脖子上的筋疼：
1.日常要减少剧烈运动以减轻牵拉。
2.需及时到医院接受专业康复治疗，例如进行腓肠肌拉伸、跟腱拉伸等以缓解症状。
3.可使用非甾体抗炎药来减轻炎症和缓解疼痛，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠胶囊、布洛芬胶囊等。
4.若症状严重，还可进行手术治疗，如跟腱微创手术。
二、若因腰椎压迫神经引发脚脖子上的筋疼：
1.要及时就医并进行CT检查。
2.遵医嘱通过非甾体抗炎药、营养神经的药物等进行缓解，常用药物有塞来昔布胶囊、甲钴胺片等。
3.也可在医生指导下进行腰椎牵引。
总之，当出现脚脖子上的筋疼时，要明确病因，然后采取针对性的治疗措施，以促进症状的缓解和康复。