颈椎病推拿手法包括拿法、揉法、按法、滚法、拔伸旋转等，且要注意护理。具体如下：
一、拿法：通过拿法能促进局部代谢与疏通经络。拿法主要是以拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤等，通过这种方式来改善局部状况。
二、揉法：对局部进行揉搓，可帮助改善颈椎病导致的淤血堆积症状。揉法就是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面等部位着力于体表一定部位，轻柔和缓地做回旋揉动。
三、按法：找准穴位后对局部按压，能缓解疲劳感。按法是用手指或手掌面着力于体表某一部位或穴位上，逐渐用力下压。
四、滚法：以局部滚动的推拿方式可加速新陈代谢。滚法是用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位。
五、拔伸旋转：先对局部进行拔伸，然后旋转，可改善颈椎病引起的血液循环不畅等症状。
通常涉及的穴位有风池穴、秉风穴、天牖穴等，能有效缓解症状。在操作过程中要做好身体保暖，避免受冷空气刺激导致症状加重，生活中也要避免长时间低头工作，可适当进行体育锻炼。
总结：颈椎病推拿手法多样，不同手法有其独特作用和操作方式，同时要注意相关穴位及保暖等问题，以更好地缓解颈椎病症状。