手淫过度会引发诸多疾病，像生殖系统疾病、神经衰弱等，严重者还会有遗精、滑精、阳痿、早泄等症状出现。故而应当及时戒除手淫，以防引发疾病，只要坚持，是能够实现治愈的，一般可采用如下几种方式：
一、睡觉时的注意事项
1.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，也不要俯卧在床上。
2.早晨醒来后，不要过分依恋床。戒除手淫应顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可向心理医生咨询。
二、戒除的正确方法
1.不要急于求成，要依据自身实际情况制定具体方案，先逐步减少手淫次数，再渐渐中止，经历一个“由量变到质变”的过程。如果突然下决心“再也不干”，往往会失败告终，从而对戒掉这一恶习丧失信心。同时要排除任何不良因素干扰，保持持之以恒，以免半途而废。
2.养成良好的生活、卫生习惯，保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时医治包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录像以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。
三、积极参与集体活动
积极参加如打球、下棋、跳舞等集体活动，大胆地与异性交往，以降低对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，特别是在游泳、爬山等户外活动中。
四、树立坚定信念
要坚信手淫是完全能够戒掉的，并且要富有事业心，将注意力投入到学习工作中去。同时，掌握相关性知识，了解手淫的生理和心理，以及其次数与危害的关系，让自己的精神始终保持舒畅愉快状态。
若出现了不适症状，需要及时咨询线上医生或前往线下医疗机构就诊，以便获得及时有效的治疗。
总结提示：文章详细阐述了手淫过度的危害以及戒除手淫的几种方式，包括睡觉时的注意事项、正确的戒除方法、养成良好习惯、积极参加集体活动和树立坚定信念等，同时强调了出现不适症状要及时就医。大家应重视过度手淫的问题，采取正确措施加以戒除。