脖子黑变白的方法包括日常护肤、光子嫩肤以及水光针。具体如下：
一、日常护肤：脖子黑可能是由于长期日晒导致的。所以在日常生活中，要特别重视防晒工作，比如外出时使用合适的防晒霜、佩戴遮阳帽等。同时，要注重给肌肤补充水分并做好保湿，这样可以促进肌肤的良性循环，对于改善脖子变黑的状况是很有帮助的。
二、光子嫩肤：这是一种高科技美容项目。它通过特定的宽光谱彩光照射到皮肤表面，并能穿透至皮肤深层。其作用包括刺激胶原蛋白增生以及分解黑色素颗粒等，从而可以实现让脖子变白的效果。一般恢复时间大概在7天左右，价格通常在2000元到4000元，效果大概能维持1年左右的时间。
三、水光针：这是一种注射类的护肤疗法。它借助真空负压技术和独有的5针型针头，向皮肤内注入如玻尿酸和胶原蛋白等营养成分。其不仅能起到补水保湿、改善肤色以及收缩毛孔的作用，也能够达到让脖子变白的目的。其恢复时间大约为一周，可能需要花费3000元到5000元，效果能维持6至8个月。
总之，想要改善脖子黑的状况，可以根据自身实际情况选择合适的方法。