老是忘记事情可能由多种原因引起。一般来说，成年人30岁后可能会出现轻微的记忆减退情况，但如果忘记事情频繁且严重影响生活，就要重视起来。
生理性因素导致老是忘记事情
年龄相关：随着年龄增长，尤其是65岁以上的老年人，大脑的神经细胞会逐渐减少，脑功能也会有所下降，这可能导致记忆力减退，比如经常忘记刚做过的事，像刚放下的东西放在哪儿等。不过健康的生活方式可以在一定程度上延缓这种衰老相关的记忆下降，比如保持规律作息等。睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑的记忆巩固功能。如果每晚睡眠少于6小时，连续几周后，就可能出现明显的健忘情况，比如记不住新学的知识或日常要做的事情。
病理性因素导致老是忘记事情
神经系统疾病：像阿尔茨海默病，早期就可能出现近记忆力减退，比如经常忘记最近发生的事，如刚见过的人名字等，随着病情进展，会逐渐影响远记忆力。还有脑血管疾病，如脑梗死，如果病变影响到海马等与记忆相关的脑区，也会导致忘记事情，比如突然忘记自己身处何地等。精神心理因素：抑郁症患者常常会伴有认知功能障碍，其中就包括记忆力下降，表现为忘记事情，而且这种忘记事情往往还会伴有情绪低落、兴趣减退等表现。焦虑症患者因为长期处于紧张焦虑状态，也可能影响记忆力，出现老是忘记事情的情况。
其他因素导致老是忘记事情
营养缺乏：长期缺乏B族维生素，尤其是维生素B12，会影响神经系统的功能，导致记忆力减退。比如长期吃素且不补充B族维生素制剂的人，就可能出现老是忘记事情的情况。药物影响：某些药物也可能导致记忆力减退，比如一些抗癫痫药物、部分镇静催眠药物等。如果正在服用这类药物且出现老是忘记事情的情况，要及时和医生沟通，看是否需要调整药物。