孕妇和哺乳期妇女可以食用百合，但需适量。百合是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有润肺止咳、清心安神等功效。
对于孕妇来说，食用百合可以补充营养，增强身体免疫力。但需要注意的是，百合性微寒，孕妇食用过多可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。
对于哺乳期妇女来说，食用百合也可以补充营养，促进身体恢复。但需要注意的是，百合具有一定的回奶作用，哺乳期妇女食用过多可能会导致乳汁分泌减少，因此建议适量食用。
此外，百合可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，因此孕妇和哺乳期妇女在食用百合前应先咨询医生或营养师的意见，以确保食用安全。
总之，孕妇和哺乳期妇女可以食用百合，但需适量，并注意食用安全。如果出现不适症状，应及时就医。