肺气虚的调养可以从多个方面入手。一般来说，通过生活方式调整、饮食调节以及适当的中医调理等方法可以帮助调养肺气虚。
生活方式方面的调养
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和气血的调养，对于肺气虚的恢复有积极作用。适度运动： 选择适合的运动方式，比如散步，每天可以进行30分钟左右的散步，速度适中，以微微出汗为宜。太极拳也是不错的选择，每周练习3~4次，每次练习20~30分钟，能够锻炼呼吸功能，增强肺气。
饮食上的调养
多吃补益肺气的食物： 像山药就是很好的选择，可将山药煮粥，每周吃2~3次。山药具有健脾补肺的功效。还有黄芪，可用来煲汤，比如黄芪炖鸡，每周1次。黄芪能补益肺气，增强机体的免疫功能。避免食用耗气食物： 要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒，尽量避免在日常饮食中大量食用，因为辛辣食物容易耗伤肺气。还要减少生冷食物的摄入，像冰镇饮料，尽量少喝，生冷食物可能会损伤脾胃阳气，进而影响肺气的生成。
中医调理方面的调养
穴位按摩： 可以经常按摩肺俞穴，肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。每天用手指按压肺俞穴，每次按压1~3分钟，以局部有酸胀感为宜，长期坚持能起到调理肺气的作用。另外，按摩膻中穴也有帮助，膻中穴在胸部，两乳头连线的中点，用手掌轻轻顺时针按摩膻中穴，每次5分钟左右，每天可进行2~3次。艾灸调理： 艾灸肺俞穴、气海穴等穴位。气海穴位于腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。每周艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟，通过艾灸温热的刺激，能够温通经络，补益肺气。但艾灸时要注意避免烫伤皮肤，且艾灸后不要立即吹风。