女性在生理期不能吃的食物主要包括以下几类：
1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，生理期食用可能导致子宫收缩，引起经血流通不畅，进而出现痛经、月经不调等症状。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适，还可能导致经血增多，经期延长。
3.高盐食物：如腌制品等，过量摄入可能导致体内钠离子增加，引起水肿。
4.浓茶、咖啡：这类饮品中含有咖啡因和鞣酸，可能会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血，还可能刺激神经系统，引起痛经、经血过多等症状。
5.活血食物：如桂圆、红枣等，生理期食用可能会导致经血过多，延长经期。
需要注意的是，每个人的体质和生理期反应都可能不同，以上食物并非绝对禁忌，但应尽量少吃或避免。同时，生理期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现严重的痛经、经血异常等症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。