空腹喝酒肚子疼时，首先可以尝试通过一些简单的方法来缓解。比如先喝些温水，大约喝200 - 300毫升左右，能一定程度上稀释酒精，减轻对胃肠道的刺激。
饮食调整方面
吃些易消化食物： 可以选择喝些小米粥，小米粥容易消化，能在一定程度上保护胃黏膜。也可以吃点馒头，馒头属于碱性食物，能中和部分胃酸，缓解肚子不适。但要注意避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物会加重胃肠道负担，让肚子痛更厉害。喝些果蔬汁： 比如喝一杯新鲜的苹果汁，苹果汁有一定的舒缓肠胃的作用。不过要注意别喝冰镇的果蔬汁，冰镇饮品会刺激胃肠道，加重疼痛。
休息放松方面
卧床休息： 找个安静舒适的地方躺下来休息，尽量保持身体放松。可以盖上被子保暖，因为空腹喝酒后身体比较虚弱，保暖有助于缓解不适。一般休息15 - 30分钟左右，观察肚子痛是否有减轻的迹象。深呼吸放松： 慢慢地进行深呼吸，吸气时鼓起腹部，呼气时收缩腹部，重复几次。通过深呼吸可以让身体放松，减轻因为喝酒肚子痛带来的紧张感，有助于缓解疼痛。
观察症状变化
留意疼痛程度： 仔细感受肚子痛是轻微的隐痛还是比较剧烈的绞痛。如果疼痛在休息、喝水、吃简单食物后没有任何缓解，甚至越来越严重，就要引起重视。观察有无其他伴随症状： 看看是否伴有呕吐、腹泻、头晕等症状。如果出现呕吐且呕吐物中有血丝，或者腹泻特别严重，甚至出现脱水症状，如口干、尿量明显减少等，这时候不能再自行处理，需要尽快前往医院就诊，可能需要进行进一步的检查和治疗。