关键点：月经量少可通过吃豆腐、红糖等食物或服用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物来增多。
一、食物
1.豆腐：豆腐含有丰富的雌激素以及蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。其中的雌激素能对机体起到一定调节作用，这些营养物质有助于提升机体的免疫力与抵抗力，从而可能对改善月经量少的状况有帮助。
2.红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等功效。其活血化瘀的作用可促进机体血液循环，进而有可能增加月经量，对于月经量少的情况有一定缓解效果。
二、药物
1.戊酸雌二醇片：这是一种雌激素类药物，能有效应对雌激素缺乏导致的月经量少问题，通过补充雌激素来调节月经量。
2.黄体酮软胶囊：属于孕激素类药物，它能够与雌激素协同作用，促进身体的气血流通，对缓解月经量少的症状有一定作用。
需要提醒的是，自行用药可能会给机体带来不良影响，务必在医生的指导下进行用药治疗。总之，对于月经量少的情况，可根据实际选择合适的食物或药物来改善，但要注意安全合理。