痛经时吃巧克力不一定能起到缓解作用，这因人而异。
一、能缓解的情况：如果痛经程度较轻，对身体未产生较大影响，那么适当食用巧克力通常可以在一定程度上减轻疼痛。因为巧克力属于甜食，适量食用能让人心情愉悦，这对缓解疼痛有一定帮助。
二、不能缓解的情况：要是痛经比较严重，仅仅依靠吃巧克力往往难以缓解症状。痛经通常与体内激素分泌相关，当前列腺素分泌过于旺盛时，可能导致子宫过度收缩进而引发疼痛，而吃巧克力并不能实际起到缓解子宫过度收缩的效果。
一般来说，在月经期间不建议过量食用巧克力，偶尔吃一点是可以的。如果出现明显的痛经，需要及时就医，查找病因并进行有针对性的治疗，以避免对日后生活产生不良影响。
总结提示：痛经吃巧克力的缓解效果存在个体差异，严重时需就医治疗，且月经期间巧克力应适量食用。