产后存在奶水少的情况，产妇可通过如下方式来改善：补充营养、调节生活习惯、调整情绪、适当按摩以及进行药物治疗。
一、产妇奶水少的解决方法：
1.补充营养：对于产后奶水不足的产妇，可以多进食高蛋白、高维生素的食物，像水果、蔬菜，还有肉类、蛋类以及奶类等。同时，也可以饮用鲫鱼汤或者猪蹄汤等，不过要避免食用韭菜、麦芽这类具有回奶效果的食物。
2.调节生活习惯：产妇需要保证充足休息，避免过度劳累以及进行重体力运动。在身体完全恢复后，可以适当进行一些瑜伽或者慢跑运动。
3.调整情绪：产妇务必注意保持心情舒畅，做好自身情绪的调节。
4.适当按摩：用干净毛巾蘸取温开水，从乳头中心朝着乳晕方向呈环形擦拭，两侧轮流进行热敷，每侧各15分钟。
5.药物治疗：若乳汁少且伴有乳房胀痛较严重的情况，多考虑是肝郁气滞，可在医生指导下口服一些具有疏肝理气、通经下乳功效的药物，如通乳颗粒等。
二、产妇奶水少的原因：
1.产后未及时哺乳，产妇乳头没能及时受到胎儿吸吮刺激，导致神经内分泌反射不及时，进而引起奶水不足。
2.哺乳方法不当，比如一侧乳房未完全排净就开始用另一侧哺乳，容易造成乳腺管堵塞，致使奶水排出不畅，从而导致奶水不足。
3.产妇营养不良或水分摄入过少，缺乏奶水产生的原料，或是饮食过于油腻、口味过重，影响奶水的生成。
4.产妇情绪不良，过于焦虑、抑郁或紧张时，机体会通过神经内分泌调节来抑制奶水的产生。
总之，产妇奶水少可以通过多种方法来改善和解决，需要根据具体情况选择合适的方式，同时要了解导致奶水少的原因，尽量避免这些因素。