顺产通常在产后即可适量吃水果，但需注意选择和食用方式。
产后初期（1 - 2天）
产后初期身体较为虚弱，胃肠功能也需要逐渐恢复，可选择常温下的苹果、香蕉等温和的水果。苹果富含维生素等营养成分，香蕉有助于缓解产后便秘情况，但要注意切成小块，避免一次食用过多，以免加重胃肠负担。
产后3 - 7天
此时身体恢复有所进展，水果选择范围可适当扩大。可以吃一些富含维生素C的橙子等水果，但仍要注意食用量，建议每日食用1 - 2个中等大小的水果。同时，对于体质较寒的产妇，可将水果稍微加热后再食用，以避免引起不适。
产后1周后
一般来说，产后1周后胃肠功能基本恢复正常，大多数水果都可以适量食用。但仍需根据自身身体状况调整，比如血糖偏高的产妇，要控制含糖量高的水果摄入，如西瓜等。
特殊体质产妇
对于体质虚弱、有畏寒症状的产妇，吃水果的时间可适当延后1 - 2天，且选择水果时尽量避免寒凉性水果，如梨等，可多吃一些温热性的水果，如桂圆等，但也需适量。而对于剖宫产同时顺产的产妇，由于身体恢复可能相对更慢一些，吃水果的时间和普通顺产产妇类似，但要更加关注自身消化情况，如有不适及时调整。