膝盖有骨质增生时，可通过多种方式处理。一般来说，轻度的骨质增生可以先通过非药物手段缓解症状。
非药物治疗有哪些办法
运动锻炼：适度进行游泳、骑自行车等低冲击力的运动，能增强膝关节周围肌肉力量，像游泳每周坚持3~4次，每次30分钟左右，有助于减轻膝盖负担。体重控制：体重过重会增加膝盖压力，对于体重超标的人，每减轻5公斤体重，膝盖所受压力能减少约10公斤，所以要尽量将体重控制在合理范围。
药物治疗用哪些
非甾体抗炎药：比如布洛芬，能减轻炎症和疼痛，缓解膝盖骨质增生带来的肿痛症状，但要注意长期使用可能有胃肠道不适等副作用。软骨保护剂：像氨基葡萄糖，可促进软骨修复，一定程度上改善关节功能，一般需要连续服用几周才能见到效果。
手术治疗适用情况
严重疼痛且保守治疗无效：当膝盖骨质增生导致严重疼痛，经过3~6个月以上的非药物和药物保守治疗都没效果，严重影响日常生活和行走时，可考虑手术。关节畸形明显：如果膝盖骨质增生引起明显畸形，影响肢体正常活动，也需要通过手术矫正畸形，改善关节功能。
日常要注意啥
避免过度劳累：不要长时间站立、行走或蹲着，比如连续站立最好别超1小时，每小时要适当休息活动下膝盖。注意保暖：寒冷会加重膝盖不适，天气变凉时要及时增添衣物，避免膝盖受凉。