膝盖骨质增生可以通过多种方式来处理，一般来说，轻度的膝盖骨质增生可以先通过非药物治疗缓解症状，若症状明显也可在医生指导下使用药物等。
非药物治疗有哪些方法
运动锻炼： 适度进行游泳、骑自行车等低冲击力的运动，有助于增强膝关节周围肌肉力量，像游泳每周可以进行3~5次，每次30分钟左右，能减轻膝盖负担。物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方式，每天可以热敷2~3次，每次15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛；还可以通过按摩来放松膝关节周围肌肉，但要注意力度适中。
药物治疗用什么
非甾体抗炎药： 比如布洛芬，它可以缓解膝盖骨质增生引起的疼痛和炎症，但要注意有胃溃疡等疾病的患者要谨慎使用。软骨保护剂： 像氨基葡萄糖，它有助于改善软骨代谢，延缓骨质增生的进展，一般可以连续服用几个月。
手术治疗适用情况
严重影响生活： 如果膝盖骨质增生非常严重，已经严重影响到日常行走、上下楼梯等活动，经过长时间的非药物和药物治疗效果都不好，就可能需要考虑手术。比如膝关节置换术，适用于关节破坏严重的患者，但手术有一定风险，术后也需要康复训练。关节畸形明显： 当膝盖骨质增生导致关节明显畸形，影响关节功能时，手术也是一种选择。
日常需要注意什么
控制体重： 过重的体重会增加膝盖的负担，所以要尽量将体重控制在合理范围，比如对于体重超标的人，每月可以尝试减重1~2公斤。避免过度劳累： 不要长时间站立、行走或进行爬山、爬楼梯等加重膝盖负担的活动，比如每天连续行走时间不宜超过1小时。