颈椎病缓解症状可以通过多种方式，比如改变不良姿势，一般建议每隔30 - 40分钟就活动一下颈部。
物理治疗缓解
热敷缓解： 可以用热水袋或热毛巾进行颈部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。牵引辅助： 轻度颈椎病患者可在医生指导下进行颈椎牵引，一般每次牵引时间约20 - 30分钟，牵引重量需根据个人情况调整，通过牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经等组织的压迫。
运动锻炼改善
颈部伸展运动： 坐在椅子上，缓慢将头部向一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15 - 30秒，然后换另一侧，重复3 - 5次。颈部旋转运动： 缓慢地将头部向左右两侧旋转，旋转幅度以不引起明显疼痛为宜，每次旋转保持5 - 10秒，重复5 - 8次。适当的运动锻炼可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解颈椎病引起的疼痛和炎症，但要注意这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，一般不建议长期大量服用。肌肉松弛剂： 对于颈部肌肉紧张明显的患者，可在医生指导下使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，能放松颈部紧张的肌肉，减轻不适症状。不过药物的使用需要在医生的评估和指导下进行，不能自行随意用药。